Posted on

Menghitung hari menjelang pernikahan pastinya mendebarkan! kebanyakan dari kamu akan merasakan kecemasan dan kekhawatiran. Di masa menyambut hari bahagiamu itu, pikiran dan fisikmu disibukkan dengan persiapan pernikahan itu sendiri, mulai dari memastikan seluruh tamu mendapatkan undangan, makanan yang dihidangkan memiliki rasa yang lezat dan cukup untuk jumlah tamu, sampai menjaga agar biaya pernikahan nggak melebihi dari yang ditargetkan. Belum lagi jika ada masalah antara kamu dengan pasangan atau antarkeluarga. Semuanya pasti memberikan beban tersendiri untukmu.

Tarik napas yang dalam dan hembuskan perlahan. Jangan sampai persiapan pernikahan ini membuatmu tertekan. Melansir dari Your Tango, ada beberapa tips yang bisa membantumu mengatasi rasa cemas yang dialami menjelang pernikahan kamu.

1. Memaklumi perasaan cemas jelang pernikahan

Faktanya, rasa cemas dan kekhawatiran yang kamu alami menjelang pernikahan ini adalah hal yang wajar. Mempersiapkan dan merencanakan hari bahagia ini memang dapat menimbulkan stres karena kamu dan pasangan tentu menginginkan pernikahan ini terselenggara dengan sempurna. Karena itu, kamu perlu memastikan semuanya berjalan sesuai keinginanmu.

Meski wajar, jangan sampai persiapan ini merasuki pikiranmu hingga membuatmu stress. Jangan terlalu keras pada dirimu sendiri ketika merasa cemas atau stres. Semua yang kamu rasakan ini normal, kok.

2. Luangkan waktu untuk bermeditasi

Meditasi dapat membantu menjernihkan pikiranmu serta mengelola rasa cemas yang kamu alami ketika mempersiapkan pernikahan. Ketika bangun tidur, coba cari tempat yang tenang. Kemudian duduk dengan punggung yang tegak lurus, pejamkan mata, lalu konsentrasi pada pernapasanmu, tarik napas lebih lama dibanding menghembuskannya. Jernihkan pikiranmu dan hanya berfokus pada pernapasanmu. Dengan teknik meditasi sederhana ini, kamu bisa menjadi lebih rileks dan santai!

3. Beri rentang waktu yang cukup

Usahakan untuk nggak merencanakan hari pernikahan terlalu cepat atau terlalu dekat dengan hari lamaran atau tunangan. Jangan menekan dirimu sendiri dengan menetapkan tanggal pernikahan sesegera mungkin. Beri rentang waktu yang cukup dari lamaran atau tunangan sampai ke hari pernikahan. Jangan terlalu lama, pun jangan terlalu dekat. Sesuaikan dengan kebutuhanmu dalam mempersiapkan pernikahan.

Memberi rentang waktu yang cukup dapat memberikan banyak keuntungan. Kamu dan pasangan memiliki waktu untuk mencari wedding organizer yang cocok. Jika menggunakan pihak ketiga, memiliki waktu yang cukup untuk mengganti detail pernikahan, dan dapat menabung lebih banyak untuk pernikahanmu.

4. Menjaga tubuh tetap aktif

Olahraga dapat membantu melepaskan hormon stres serta menjaga tubuh tetap sehat sampai hari pernikahan nanti. Coba jogging atau berjalan setiap harinya. Aktivitas fisik seperti ini dapat membantu melepaskan hormon endorfin, hormon yang dapat membuatmu merasa bahagia. Selain melepas stres, olahraga juga dapat meningkatkan self-esteem dan kepercayaan diri untuk dapat mengenakan gaun pernikahan. Setuju?

5. Konsumsi makanan sehat

Jujur saja, kamu akan sulit menjaga diet ketika sedan stres dan disibukkan dengan persiapan pernikahan. Namun, usahakan untuk tetap mengendalikan makanan yang kamu konsumsi setiap hari. Terutama jika sedang stres, disarankan untuk menyantap makanan sehat. Sebab, makanan kaya gizi dapat membantu mengurang stres serta menjaga pikiran serta perasaan positif dalam diri.

Stres dalam menyiapkan pernikahan adalah hal yang wajar dialami setiap calon pengantin. Namun, jangan sampai tekanan itu membuatmu nggak dapat menikmati momen bahagia dalam menyambut pernikahanmu. Santai, dan nikmati momen-momen ini sebagai proses berharga sebelum mengikat janji suci bersama pasanganmu.

Itulah beberapa tips yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi rasa cemas dan stress menjelang pernikahan. Walaupun ini adalah moment yang penting dan berharga, kamu harus tetap menjaga fisik dan psikismu agar semuanya bisa berjalan lancer. jika kamu tidak ingin pusing mengurus semuanya, kamu bisa menggunakan jasa Vessa Catering yang siap membantu mengatasi setiap permasalahanmu. 😊

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *